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Good training week so far, trying to get my weight up to get stronger in the gym.
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92.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1932 kcal
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지방: 65.74g | 단백질: 120.98g | 탄수화물: 205.48g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Future Life Smart Food. 점심 식사: Nutritech Whey Protein Bar, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Nutritech Whey Protein Bar Smoreo, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bread (Home Recipe or Bakery), Jams and Preserves, Cheddar Cheese. 더보기
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3069 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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