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F: 50.5
W: 33.9
K: m
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96.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1416 kcal
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지방: 68.86g | 단백질: 45.05g | 탄수화물: 81.41g.
아침 식사: Apricots. 점심 식사: Marks & Spencer White Crab Meat, Avocados , Mayonnaise , Tomatoes. 저녁 식사: Waitrose Butternut Squash, Tesco Blackberries, Parsnips , Honey , Fresh Pork Sausage , Olive Oil . 간식/기타: Red Table Wine. 더보기
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3080 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, Body Pump - 55 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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