2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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694 kcal
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지방: 32.46g | 단백질: 30.14g | 탄수화물: 74.24g.
아침 식사: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Meridian Masło Orzechowe, Peak Vegan Protein Isolate, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Gotowana Dynia, Młyny Wodne Otręby Żytnie, Jajko, Bakalland Słonecznik Łuskany, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Dynia. 점심 식사: Oliwa z Oliwek, Gotowana Dynia, Meridian Masło Orzechowe. 저녁 식사: Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Marchewki, Oliwa z Oliwek, Ryż Biały, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Gotowana Dynia. 더보기
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1322 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 29 분, 휴식 - 19 시간 31 분, 숙면 - 3 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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