2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1226 kcal
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지방: 24.05g | 단백질: 43.28g | 탄수화물: 207.99g.
아침 식사: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Conad Riso Basmati, Peperoni, Conad Gallette di Mais Biologiche, Cantalupo (Melone), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Eurospin Ricotta Fresca, Barilla Spaghetti Integrali N.3. 간식/기타: Mango, Granarolo Biscotto Gusto Agrumi. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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