2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
|
1699 kcal
|
지방: 56.60g | 단백질: 78.26g | 탄수화물: 223.41g.
아침 식사: Vici Крабовое Мясо, Самбери Сыр Пармезан Уругвай 32%, Снежана Сервелат Швейцарский, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. 점심 식사: Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Диетическая Творожная Запеканка, Травяной Чай. 저녁 식사: Печень Куриная в Сметане, Сердце Куриное, Попкорн со Вкусом Сыра, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Фишка Сухарики со Вкусом Холодца и Хрена, Миндаль, Heinz Кукуруза, Vici Крабовое Мясо, Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Малиной, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Арбуз. 더보기
|
|
2090 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 설거지 - 15 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간 35 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|