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Happy.
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83.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1930 kcal
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지방: 65.28g | 단백질: 117.89g | 탄수화물: 219.18g.
아침 식사: Jungle Oats, Bananas , Egg White , Milk. 점심 식사: Royco Beef & Onion Soup Powder, Green Peppers , KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Green String Beans, Green Peas (Frozen) , Cooked Carrots, Minced Beef, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Dried Apple, Blueberries , Vital Crisps Fruit Chutney Flavour, USN Creatine Monohydrate, USN Whey Protein, Egg White , Milk. 저녁 식사: Rye Crispbread , Quiche with Meat, Poultry or Fish, Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Strawberries , Blueberries , Milk. 간식/기타: Strawberry Pie (Individual Size or Tart). 더보기
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2351 kcal
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운동:
국민체조 - 25 분, 스피닝 (Spinning) - 12 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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