2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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379 kcal
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지방: 12.60g | 단백질: 37.90g | 탄수화물: 31.26g.
아침 식사: Сыр Моцарелла, Жокей Кофе Ирландские Сливки , 365 Дней Кета Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Сухари, Куриная Грудка с Овощами. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Какао-Порошок (Несладкий), Творог 5%. 간식/기타: Баренцев Рыбка Сушеная Ломтики Филе, Помидор Сливка, Имбирный Чай, Имбирный Чай. 더보기
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2058 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, Padel 테니스 - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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