2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 41.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1652 kcal
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지방: 71.56g | 단백질: 147.15g | 탄수화물: 108.58g.
아침 식사: Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables. 점심 식사: Parmalat Plain Double Cream Yoghurt. 저녁 식사: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), House Salad, Beef Meatballs, Woolworths Tortilla Wraps. 간식/기타: Biltong. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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