2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
|
1489 kcal
|
지방: 51.74g | 단백질: 126.86g | 탄수화물: 129.16g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Агрокомплекс Мацони 4%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе с Молоком. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Яблоки Гала, Помидоры, Шпинат. 저녁 식사: Billa Яблоко Гренни Смит , От Мартина Семечки Солёные Белые, Магнит Морковь Свежая, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Камбала, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей. 간식/기타: Bombbar Конфета Фундук Финик Лен, Яблоки Бабушки Смит, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|