2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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3293 kcal
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지방: 153.18g | 단백질: 237.77g | 탄수화물: 220.46g.
아침 식사: Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Aldi Nord Skyr. 점심 식사: McDonald's Ketchup, McDonald's Mayonnaise, Pommes Frites, Halbes Hähnchen. 저녁 식사: Vita D'or Raffinesse, Genuss Pur Nasi Goreng. 간식/기타: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Hosta Mr. Tom, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Kohlrabi, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. 더보기
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3197 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 럭비 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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