2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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2101 kcal
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지방: 79.03g | 단백질: 76.80g | 탄수화물: 252.99g.
아침 식사: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Heidelbeeren, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Coppenrath & Wiese Sahne Dessert Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone. 점심 식사: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Vollkorn, Senseo Cappuccino Baileys, Apostels Zaziki, Tomaten, Matiss Bulgursalat Natur. 저녁 식사: Martini Martini Bianco, Chili Con Carne mit Bohnen, Dovgan Buchweizen (Gekocht). 간식/기타: Zucker, Kaffee mit Milch, Trauben, Gutes Land Butterkäse, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Feigen. 더보기
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1743 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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