kristina_sergeevna.@님의 저널, 2020년 09월 18일

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2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.8 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 24.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:

730 kcal

지방: 31.50g | 단백질: 16.21g | 탄수화물: 93.40g. 아침 식사: Увелка Каша Овсяная Малина со Сливками, Щедрые Хлебец Гречневый. 점심 식사: Щедрые Хлебец Гречневый, Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Консервированной Кукурузы.. 저녁 식사: Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Консервированной Кукурузы.. 간식/기타: Musler Батончик Мюсли Яблоко . 더보기

2175 kcal

운동: Худей за 30 дней - 8 분, Фитбол - 8 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 5.6 kg 감소하기

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2020년 09월 17일 작성이: nast29liss


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