2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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1314 kcal
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지방: 49.18g | 단백질: 123.99g | 탄수화물: 100.01g.
아침 식사: Nutella Crema de Avellana, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Calahua Leche de Coco, Nutiva Azúcar de Coco, Now Foods Psyllium Husk Powder, Cebollas, Champiñones, Aceite de Oliva, Harina de Coco, Huevo (Entero), Clara de Huevo. 점심 식사: Yoplait Griego sin Azúcar Coco, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Tomates, Tilapia (Pez). 저녁 식사: Manzana, Kiwi, Kirkland Signature Roast Beef en Caldo de Res. 더보기
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2772 kcal
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운동:
런닝머신 - 23 분, 휴식 - 6 시간 12 분, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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