好久沒有體重降那麼多了!開心~ 昨天第一天實施『 168減肥法』,再搭配原本的『代餐減肥法』,沒想過成績不錯,讚! 繼續加油! (今天體脂36.9%)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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972 kcal
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지방: 35.37g | 단백질: 83.30g | 탄수화물: 85.19g.
아침 식사: 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 馬鈴薯(水煮,加鹽), 洋蔥, 咖喱雞, 蝦仁, 蒸蛋, 炒杏鮑菇, 素炒芹菜, 炒青菜, 煮熟的竹筍(烹飪中不加油), 排骨湯. 저녁 식사: 嘉康利 大豆蛋白. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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