2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1097 kcal
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지방: 47.44g | 단백질: 44.45g | 탄수화물: 126.73g.
아침 식사: Garam Laut, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Ikan Tongkol, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Bombay, Buncis. 점심 식사: Bakso Ayam, Cireng, Tahu Bakso, Nasi Putih. 저녁 식사: Saori Saus Tiram, So Nice Sosis Ayam, Ayam Goreng, Telur Asin, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. 간식/기타: Martabak Telur, Nangka, Pangsit Goreng. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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