Catskinner님의 저널, 2013년 08월 10일

2013년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.9 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 10일:
2408 kcal 지방: 209.16g | 단백질: 78.73g | 탄수화물: 72.68g.   아침 식사: Cheddar Cheese, President Soft Ripened Brie Cheese, El Gaucho Hamburger Grande, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 저녁 식사: Vivani 85% Cacao Chocolate, Psyllium Seed Husks, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Extra Virgin Olive Oil, Hummus. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
2430 kcal 운동: Slow Burn Workout - 30 분, Walking - 45 분, 숙면 - 11 시간, 가사 - 3 시간, 앉아있기 - 8 시간   45 분. 더보기
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