2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 68.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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627 kcal
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지방: 13.02g | 단백질: 17.00g | 탄수화물: 126.39g.
아침 식사: Drinho Soya Bean Milk, Plain Yogurt, Papaya, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apple. 점심 식사: Bouillon Vegetable Broth, Young Green Onions, Fuji Apples, Sea Salt, Kong Kee Egg Tofu, Potato, Cherry Tomatoes, Garlic, Shallots, Cauliflower, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Baby Corn, Green Peas, Mushrooms. 저녁 식사: Pear. 간식/기타: Dried Chia Seeds, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nutrijell Jelly Powder. 더보기
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3369 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 6 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 13 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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