2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1487 kcal
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지방: 41.70g | 단백질: 99.72g | 탄수화물: 168.79g.
아침 식사: 焼きサケ, ヤマキ めんつゆ, ホクト 舞茸, ジャガイモ（皮付き）, れんこん, ゆで卵, CO-OP 味付のり, ご飯, 乾燥ゴマ, ちくわ, タコ, きゅうり, 三杯酢. 점심 식사: 海苔, ご飯, 三杯酢, ちくわ, タコ, きゅうり, カレー粉, ホクト 舞茸, ジャガイモ（皮付き）, れんこん, サケ, ゆで卵, 鶏胸肉. 저녁 식사: ミスタードーナツ オールドファッション ハニー, 卵かけご飯. 간식/기타: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. 더보기
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1310 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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