2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1949 kcal
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지방: 52.50g | 단백질: 69.76g | 탄수화물: 216.87g.
아침 식사: KAGOME 野菜一日これ一本, トップバリュ 低糖質 中華丼, トップバリュ 玉子がゆ. 점심 식사: マヨネーズ, ポテトサラダ, カスミ 北海道コロッケ, 白身魚のフライ, ファミリーマート つくね串, ご飯. 저녁 식사: セブンイレブン 焼きなす, セブンイレブン だし醤油で食べる冷奴セット, サントリー 金麦 糖質75%オフ, ハウス食品 ククレカレー中辛, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, 味の素 玄米がゆ. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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