2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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1174 kcal
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지방: 42.50g | 단백질: 82.24g | 탄수화물: 109.84g.
아침 식사: Pear, Grapefruit, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Calavo Avocado. 점심 식사: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Annie's Homegrown Macaroni & Cheese, Bush's Best Original Baked Beans, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 더보기
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2953 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 스쿼트 - 30 분, 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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