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24.2
33
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45.7 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1427 kcal
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지방: 41.61g | 단백질: 70.40g | 탄수화물: 196.38g.
아침 식사: ヤクルト ジョア ブルーベリー, セブンイレブン 栗まんじゅう, ベーコン, キャベツ, Quaker オートミール, 大根の煮物, 釜揚げしらす. 점심 식사: 卵とじ, ほうれん草のソテー, ブロッコリ, ファミリーマート ささみチキンカツ, はくばく もち麦ごはん. 저녁 식사: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ブルボン チョコビスケット, しめじ, サツマイモ, 高野豆腐の煮物, ねぎま, ローソン おはぎ. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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