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Alfvenhierta
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2020년 09월 17일
Alfvenhierta님의 저널, 2020년 09월 17일
Alfvenhierta 님의 프로필
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2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
114.2 kg
지금까지 감소한:
36.3 kg
.
남은양:
20.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 17일:
422 kcal
지방: 8.60g | 단백질: 29.20g | 탄수화물: 53.00g.
아침 식사:
Modifast Vaniljpudding.
점심 식사:
Modifast Banandryck .
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4049 kcal
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 11 분, TV 시청 - 2 시간, 공부 - 4 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분, 휴식 - 9 시간 24 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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