2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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4201 kcal
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지방: 201.24g | 단백질: 165.29g | 탄수화물: 357.38g.
아침 식사: Quaker Avena Instantánea, Yogurísimo Yogurt Bebible, Semillas de Lino, Sturla Chia Triturada, Ciruela Pasa, Banano, Almendras, La Merced Yerba Mate. 저녁 식사: M&M's Chocolate Confitado, Nestlé Chocolate Classic Zero, Nestlé Kit Kat, Pan Blanco, Hellmann's Mayonesa Light, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Lechuga, Molleja, Matambre de Cerdo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 간식/기타: Agua. 더보기
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2564 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 스피닝 (Spinning) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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