2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
|
1808 kcal
|
지방: 76.79g | 단백질: 112.24g | 탄수화물: 177.39g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Café. 점심 식사: Abacaxi, Pic-Me Chips de Batata Doce, Cenouras, Chuchu, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Predilecta Goiabada, Pão de Queijo Low Carb, Laranjas, Couve Manteiga Crua, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Caldo de Feijão. 간식/기타: Café, Queijo Branco, Bolo de Banana Low Carb, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Pasta de Amendoim. 더보기
|
|
2435 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|