2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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771 kcal
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지방: 25.15g | 단백질: 48.32g | 탄수화물: 90.76g.
아침 식사: Café, Clara de Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro. 점심 식사: Mais Coco Água De Coco, Maçãs (sem Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida. 간식/기타: Bimbo Rap10, Queijo Branco. 더보기
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2300 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 잎을 긁어 모아 - 5 분, 타원형 트레이너 - 21 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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