2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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1433 kcal
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지방: 82.21g | 단백질: 67.03g | 탄수화물: 105.25g.
아침 식사: Iracema Mix de Nuts, Maçãs Gala, Bonsoy Soy Milk, Sabor da Terra Semente de Chia, Macro Organic Shredded Coconut. 점심 식사: Laranja Pêra, Habib's Caesar Salad, Alface Americana, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Moser Roth 70% Cocoa Dark Chocolate, Cenouras. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Scala Queijo Mussarela, Vinho Tinto de Mesa, Sopa de Ervilha. 간식/기타: Capilano Manuka Honey Active 5+, Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Pachá Milho de Pipoca. 더보기
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안정된 체중
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