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Gisteren naar de Efteling, heel veel gewandeld maar ook meer gegeten dan anders dus ja...
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73.8 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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378 kcal
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지방: 9.04g | 단백질: 18.08g | 탄수화물: 70.14g.
아침 식사: Blauwe Bessen, Bramen, Aardbeien, Bruine Boterham, Frambozen, Balade Choco Hazelnoot. 점심 식사: Vit Hit Boost. 저녁 식사: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Manna Bolognaise Vegetarisch. 간식/기타: Boni Augurken op Azijn. 더보기
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1948 kcal
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운동:
버피테스트 - 6 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 11 시간 9 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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