2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
|
1282 kcal
|
지방: 54.12g | 단백질: 61.20g | 탄수화물: 144.46g.
아침 식사: Parmalat Leite Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Salsinha, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Salsinha, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Filé de Peixe Empanado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Fini Marshmallow, Molho de Tomate, Seara Lombo tipo Canadense, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Visconti Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar. 더보기
|
|
4060 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 7 시간 57 분, Google Fit - 6 시간 3 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|