2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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1615 kcal
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지방: 67.05g | 단백질: 100.97g | 탄수화물: 149.93g.
아침 식사: Future Life Smart Food, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Plain Pancakes, Beef Sausage, Rump Steak, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 간식/기타: Cheddar Cheese, Jams and Preserves, Bread (Home Recipe or Bakery), Grapes, Strawberries, Pick n Pay Sliced Beef Biltong, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 더보기
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3059 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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