|
Gestern länger Fahrrad gefahren, heute früh endlich mal wieder Ganzkörpertraining. Für morgen plane ich ne Cardiotraining-Einheit während einer digitalen Veranstaltung 💪🏻
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
|
1571 kcal
|
지방: 60.97g | 단백질: 63.28g | 탄수화물: 184.77g.
아침 식사: Banane, Kölln Haferflocken (40g), Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. 점심 식사: Möhren, Grafschafter Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen (56g), Gut & Günstig Gouda in Scheiben. 저녁 식사: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gut & Günstig Gouda in Scheiben. 간식/기타: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|