ОГ 88 ОТ 63 ОЖ 76 ОБ 88 ОН 49 ОР 27
|
51.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
|
1577 kcal
|
지방: 86.24g | 단백질: 69.78g | 탄수화물: 133.72g.
아침 식사: Корица, Now Psyllium Husk Powder, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 3,5%. 점심 식사: Perrier Perrier & Juice, Красный Лук, Чеснок, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Мираторг Ростбиф Говяжий, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Delicados Тортилья, Bonduelle Красная Фасоль. 저녁 식사: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт с Экстрактом Зеленого Чая, Мираторг Ростбиф Говяжий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Магнит Слива, Нектарин, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%, Чай, Свитлогорье Сырок Творожный с Лимоном, Biomarket Изюм Джамбо, Rosso Фундук, Семушка Грецкий Орех Чилийский. 더보기
|
|
1462 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 21 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|