2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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1554 kcal
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지방: 52.66g | 단백질: 76.09g | 탄수화물: 208.35g.
아침 식사: Koffie, AH Vier Vruchten Fruitspread Minder Suiker, Lätta Halvarine, Volkoren Brood. 점심 식사: Kipfilet, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Landsbackerei Brood, Thee, Lätta Halvarine. 저녁 식사: AH Aardbei Fruitspread Minder Suiker, AH Magere Franse Kwark, Hofstee de Drie Eiken Braadworst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Plus Doperwten en Wortelen. 간식/기타: AH Zoute Stokjes, Peijnenburg Ontbijtkoek, Landsbackerei Brood, Lätta Halvarine, Gesneden Ham, Chiquita Banaan. 더보기
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2632 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 46 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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