Nasheema님의 저널, 2020년 09월 16일

2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.3 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg. 남은양: 11.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:

1229 kcal

지방: 33.71g | 단백질: 72.53g | 탄수화물: 156.88g. 아침 식사: Slender Wonder Protein Shake, Low Fat Milk. 점심 식사: Carrot Cake with Icing, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Nando's Chicken & Cheese Wrap. 저녁 식사: House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Nando's Chicken & Cheese Wrap. 간식/기타: Lamingtons, Woolworths Low Fat Milk, Milo Malt Energy Drink. 더보기

216 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기

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