|
*Gewogen bij PD
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
|
2074 kcal
|
지방: 57.31g | 단백질: 190.27g | 탄수화물: 182.58g.
아침 식사: AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water. 점심 식사: Melvita Agave Siroop , AH 100% Pindakaas (Naturel), Président Brie Light, Jumbo Biologisch Speltmeel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, AH Bruine Bollen. 저녁 식사: Lidl Gedroogde Kikkererwten, AH Winterpeen, Lidl Scharrel Kipfilet, Jumbo Ijsbergsla , Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Melvita Agave Siroop , AH Soja Ongezoet met een Vleugje Kokos, AH Biologisch Rode Paprika, AH Biologisch Couscous, Alesto Californian Almonds, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|