|
Midja 96. Skönt, under 80!!!! 🤩 Nästa mål är 75. Jag fortsätter med mina långa cykelturer. 😅 Det funkar bra. Känner ju att det händer något i kroppen.
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
|
1015 kcal
|
지방: 29.79g | 단백질: 46.44g | 탄수화물: 142.19g.
아침 식사: Coop Havre till Kaffe, Allévo VLCD Shake Chocolate. 점심 식사: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Viktväktarna Grönsakssoppa. 저녁 식사: Göteborgs Smörgåsrån, Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Hallonsmak. 간식/기타: Honung, Gouda eller Edamer Ost, Smör, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Coop Havre till Kaffe, Banan. 더보기
|
|
2246 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|