PJ#1님의 저널, 2020년 09월 17일

2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.5 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg.    남은양: 92.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
1861 kcal 지방: 51.80g | 단백질: 182.84g | 탄수화물: 143.33g.   아침 식사: SPAR 2% Low Fat Milk, Woolworths Thin Traditional Boerewors, Egg (Whole) , Egg White , Albany Superior Wholewheat Brown Bead. 점심 식사: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Chicken Breast Meat , McCain Mixed Vegetables, Brown Rice. 저녁 식사: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, SPAR Brown Wraps, Checkers Lean Beef Mince. 간식/기타: Brown Rice, Woolworths Mild Dill Gherkins, Sriracha Sauce, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Checkers Lean Beef Mince, Egg White , NPL Micellar Casein. 더보기
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PJ#1님의 체중기록


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