iuromas님의 저널, 2020년 09월 17일

2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.2 kg 지금까지 감소한: 14.8 kg. 남은양: 13.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:

1997 kcal

지방: 75.54g | 단백질: 72.38g | 탄수화물: 251.70g. 아침 식사: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. 점심 식사: Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали", Тефтели Куриные. 저녁 식사: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Борщ без Свеклы с Курицей. 더보기

1222 kcal

운동: 운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, Samsung Health - 15 시간 30 분. 더보기

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