2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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1320 kcal
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지방: 63.44g | 단백질: 82.82g | 탄수화물: 85.89g.
아침 식사: Mayonnaise, McCain Mixed Vegetables, Tuna in Water (Canned). 점심 식사: Clover Feta Black Pepper, Egg Omelette. 저녁 식사: Pineapple, Rooibos, Woolworths Kassler Chops. 간식/기타: Rooibos, Water, Coffee with Milk, Grapefruit (Pink and Red and White). 더보기
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3388 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 읽기 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 36 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 54 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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