2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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2690 kcal
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지방: 133.43g | 단백질: 93.77g | 탄수화물: 305.13g.
아침 식사: АВС Горчица Боярская, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Филе Сельди А-Ля Лосось, Хлеб с Семечками. 점심 식사: Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Грецкие Орехи, Мёд, Зеленое Яблоко, Шампиньоны Тушеные, Салат Овощной с Маслом, Свинина Запеченая. 저녁 식사: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Огурец (с Кожурой), Кабачковые драники, Хлеб с Семечками, Салат Овощной, Сало. 간식/기타: Курага, Кофе Латте, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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2749 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 설거지 - 20 분, 요리 - 2 시간 30 분, 이소라 - 1 시간, 런닝머신 - 5 분, Google Fit - 19 시간 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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