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早上順利把2天份大便排完了，昨晚還特別買每朝雙纖綠茶來喝，希望能天天排便順暢！
早上忙東忙西連早餐都來不及吃就上班，剛好可以執行168減肥法，10點休息時吃早餐到晚上6點前進食完畢，之後不再吃東西到隔天10點，試試看吧！
（今天體脂37％）
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59.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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1095 kcal
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지방: 40.53g | 단백질: 65.89g | 탄수화물: 121.56g.
아침 식사: 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 烤魚, 蒜泥白肉, 豆干, 炒青椒, 炒高麗菜, 糖, 薏米. 저녁 식사: 嘉康利 大豆蛋白. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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