2010년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 5일:
|
2560 kcal
|
지방: 73.57g | 단백질: 229.71g | 탄수화물: 247.42g.
아침 식사: Sugar Free Strawberry Preserves, Low Fat Turkey Bacon, Protein Powder, 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Reduced Fat Blueberry Muffin, helmans light, chicken breast. 저녁 식사: Guacamole, Flour Tortilla, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). 간식/기타: cinnamon apple sauce motts, almonds. 더보기
|
|
2417 kcal
|
운동:
쇼핑 - 2 시간, 스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|