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2013년 08월 10일
fregen님의 저널, 2013년 08월 10일
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2013년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.7 kg
지금까지 감소한:
8.8 kg
.
남은양:
16.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 08월 10일:
494 kcal
지방: 13.10g | 단백질: 41.87g | 탄수화물: 51.74g.
아침 식사:
Espresso Coffee, Milk (Nonfat).
점심 식사:
Corky's Bar-B-Q Pork Ribs.
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2981 kcal
운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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