2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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1198 kcal
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지방: 43.15g | 단백질: 66.16g | 탄수화물: 144.80g.
아침 식사: Pepaya, Quaker Oat. 점심 식사: Telur Rebus, Jengkol, Daun Singkong, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kacang Tanah, Pare, Nasi Merah. 저녁 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah, Ayam Goreng, Santan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bihun Goreng. 간식/기타: Jeruk, Fitbar Nuts. 더보기
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안정된 체중
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