2013년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 10일:
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3764 kcal
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지방: 124.07g | 단백질: 189.06g | 탄수화물: 301.31g.
아침 식사: Delikatess Hähnchenbrustfilet, Delikatess Leicht-Schinken, Käseaufschnitt, Extra, American Sandwich Vollkorn (35g), Halbfettmargarine, Cappuccino. 점심 식사: Putenschwenker. 저녁 식사: Kräuter-Rahm Schnitzel, Knusper Kroketten, Marzipan-Torte, Gründels Fresh, Urpils. 간식/기타: Mixery, Urpils, Extra Stark, Coca-Cola Zero. 더보기
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2599 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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