2020년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
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1216 kcal
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지방: 48.10g | 단백질: 54.24g | 탄수화물: 148.33g.
아침 식사: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Banana Prata. 점심 식사: Melão, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata com Ovo, Alface. 저녁 식사: Omelete, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Salada de Batata, Couve Manteiga Refogada. 간식/기타: Maçã Verde, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Sadia Peito de Peru Light, Vigor Iogurte de Morango (200g), Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Visconti Pão de Forma Integral. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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