26.6
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
|
747 kcal
|
지방: 20.75g | 단백질: 40.70g | 탄수화물: 65.25g.
아침 식사: NEWDAYS おにぎり 熟成紅鮭はらみ. 점심 식사: ウイダー プロテインバー グラノーラ, アマノフーズ 野菜のおみそ汁. 저녁 식사: ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ, セブンイレブン 絹とうふ, ホッピービバレッジ ホッピーセット. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|