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On the plus side I managed to run this morning. But my weight is still going up, which ain't good.
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77.4 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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2534 kcal
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지방: 102.56g | 단백질: 66.68g | 탄수화물: 269.23g.
점심 식사: Cadbury Dipped Flake, Picola Corn Nibs Original, Checkers Chicken and Bacon Caesar Wrap, Energade Tropical Lite. 저녁 식사: Rose Wine, Rose Wine, Pieman's Steak Pie, Kinder Bueno, Energade Tropical Lite. 간식/기타: Margarine (Soybean, Hydrogenated) , Bananas , Peanut Butter, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Rose Wine, PnP Double Cream Yoghurt Plain. 더보기
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2170 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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