2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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629 kcal
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지방: 25.67g | 단백질: 44.03g | 탄수화물: 55.70g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Rafadan Yumurta. 저녁 식사: Çoban Salatası, Ayran, Tavuk Ciğeri, Mercimekli Bulgur Pilavı. 간식/기타: Kuru İncir, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao, Yeşil Çay. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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