2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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1434 kcal
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지방: 28.87g | 단백질: 64.28g | 탄수화물: 234.30g.
아침 식사: Çökelek, Yeşil Zeytin, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Gevreği. 점심 식사: Soğanlar, Yahni, Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Et Suyu, Bulgur Pilavı. 간식/기타: İncir, Kuru Üzüm, Mandalina. 더보기
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3615 kcal
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운동:
파워 워킹 - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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