2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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2079 kcal
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지방: 68.97g | 단백질: 155.94g | 탄수화물: 208.69g.
아침 식사: Ovo Frito, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Voxx 100% Pro Isolada Voxx. 점심 식사: Farinha de Mandioca, Couve Refogada, Feijão Fradinho Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ponkan, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Yoki Milho de Pipoca Premium, Farinha de Mandioca, Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Walmart Queijo Mussarela, Marilan Lev Cookies Integrais Cacau e Cereais. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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